Visualizzazione post con etichetta meditation. Mostra tutti i post
Visualizzazione post con etichetta meditation. Mostra tutti i post

lunedì 8 ottobre 2018

Il mio pensiero sul Pensiero dei "Tredici Saggi sul Tai Chi Chuan"

Non esiste la difesa; esiste solo il cedimento.
Non c'è conflitto diretto; io semplicemente lo eludo.
Lasciate che sia l'avversario a distruggersi subito da sè.
- Cheng Man Ch'ing (Tredici Saggi sul T'ai Chi Ch'uan) -



Quando lessi per la prima volta queste parole le trovai semplicemente perfette. 
Forse troppo perfette; perché la realtà è che non siamo fatti per cedere, lasciare andare ed attendere. Noi esseri umani siamo costantemente alla ricerca del conflitto, dello scontro, della prossima cosa; totalmente protesi in avanti o totalmente ancorati al passato, ma di certo non dei “naturali” nel lasciare andare le cose.

Cresciamo e viviamo con l’idea che la vittoria sia l’unica conclusione positiva, e che ogni sconfitta sia invece un fallimento del quale vergognarsi, umiliarsi e struggersi. 
Eppure la legge del Tao ci insegna qualcosa di diverso: esiste il cedimento, il lasciare fare, l’attesa. L’eventuale sconfitta è un insegnamento del quale fare tesoro per le successive esperienze. Se ad ogni yincorrisponde uno yang, se ogni cosa è ciclica, se tutto arriva e poi passa, allora perché siamo costantemente spaventati, stressati, in attesa di approvazione, alla ricerca del successo assoluto, qui e subito? Perché non ci possiamo sedere sulla riva del fiume ed attendere di veder passare il cadavere del nostro nemico? 

Con il tempo ho capito che quel nemico che aspettavo di veder passare ero io, e per questo l’attesa sarebbe stata vana. La persona che pretendeva di attendere, non ha mai davvero atteso niente, non si è mai fermata e non ha mai avuto fiducia in un piano più grande, o per lo meno nella legge del Tao. 
Io, come tanti altri, ho vissuto pensando che l’unica via possibile fosse quella del proattivismo, della spinta, dell’attacco, del contrasto diretto o, al contrario, della totale fuga. 
L’idea di lasciare una questione aperta, in modo che si potesse definire da sola, necessitando di tempo, pazienza, e osservazione, era troppo difficile anche solo da comprendere.

Sarebbe facile cogliere questa verità se solo ci si potesse concentrare sul presente, ma mi domando se l’essere umano non sia in fondo un’entità transtemporale, che vive contemporaneamente il suo passato, il suo presente e i suoi possibili futuri. 
Forse l’uomo è un essere con un altissimo potenziale da scoprire e forse è questo suo desiderio di comprendere e comprendersi a renderlo costantemente stressato, incapace di fermarsi ed attendere, di eludere e lasciare andare. 
Forse i saggi suggerivano la meditazione e la concentrazione sul presente per aiutare l’uomo a controllare questo suo turbino emotivo, questa sua costante voglia di spingersi oltre, di scoprire e capire, a costo di autodistruggersi. 

La quiete e l’immobilità rendono l’acqua chiara e trasparente, e forse solo nella limpidezza l’uomo potrà scovare i veri segreti della mente e del tempo. 
Per chi vuole percorrere questa via ardua, impervia e forse contro natura, resta ancora la meditazione e la arti marziali che, come il Tai Chi, provano a spiegare la via del Tao. 

lunedì 13 marzo 2017

Motivation Monday - The sword of Qi Gong



About this picture:
It was September 2016, Santa Pola, Spain.
I had been training with my Tai Chi teacher for hours, I was exhausted and I was feeling like I wouldn't ever really get that form the way he wanted.
We started when there was light in the sky and it was nightfall when we were done. I don't remember for how long I had been repeating that form or how many corrections I had to fix, I can only recall fatigue, tiredness and exhaustion.
Nevertheless I wanted to complete that form and reach my personal goal.
I used my willpower like never before and in the end I did it.  For the first time I was using my teacher's real sword to practise and the weight of that responsibility was empowering and tiring at the same time.
I can still remember my teacher looking at me, after all those hours and telling me: "It's yours. The sword, my sword, it's now yours."
I wanted to cry, but I was too tired and I didn't. I was grateful and happy that I had been able to use my willpower, my mind and my determination to obtain something precious and difficult.
Most of the time we feel like it's too hard to reach a goal or fulfill a dream, but not trying it could be the biggest error of all.
Determination, dedication and perseverance are the key for success. Qi Gong really helps me everyday to cultivate these virtues and it calms my emotions, mostly when those interfere with my will. Meditation, static or in movement it really helps with every aspect of our life.
Thank you Tai Chi, thank you my teacher.

lunedì 16 gennaio 2017

Tai Chi - the hidden definition


Often I have been asked to explain what Tai Chi is and how does it work.

I have been practicing for almost 10 years now and still, I am not sure there is only one answer for that question. 
"What is Tai Chi?" 
Recently I have debuted on radio where I had to speak about Tai Chi, explaining the benefits and the philosophy behind this ancient practice - or maybe martial art, or maybe prevention tool, or maybe sport, wait! what about meditation? - see? It's very hard to find a single word to define Tai Chi. 
Knowing about that imminent interview, I wrote down all the answers to the journalist questions and I thought deeply about the most meaningful words to explain the unexplainable energy of Tai Chi.
And yet, the hardest question to answer was really the one I should know the most: what is Tai Chi?
I found myself disarmed in front of that simple query, the very one I explain every day to my fellow students. 
I read a lot of books, consulted with my teacher and researched on the internet, but the answer were polychrome and I couldn't really sum them up in a sentence or two.
In the end, I decided I would go with the flow and follow my feelings about it, after all it was really something a Tai Chi practitioner would do.
Tai Chi is a way of life. Tai Chi strips you, taking out all those emotions and feelings you've tried to bury so deeply you forget about them. 
The deeper you go with the movements and the meditation, the hardest it gets to lie to yourself. Lies and deception are impossible to hide with Tai Chi. Everything comes out and sometimes you find yourself feeling worse. 
Tai Chi means live your life with truth. Tai Chi means to face your fears, your emotions and your limits everyday, accepting them and correct them, because if you try to ignore the problem, Tai Chi will throw it up for you, time after time. 
Tai Chi is the way of gentleness and patience: very slow movements which wrap you up in an infinite seesaw of yin and yang, black and white, right and wrong, rationality and intuition until you're ready to accept you're both.
Tai Chi means to finally know your body and soul: you can listen to your body and discover it has a lot of things to tell you. You can link emotions to diseases and admit your participation in the process, good news is you can participate in your healing process as well. 
Every movement is rhythmical and associated with the right breathing, focusing your attention to present moment and teaching you how to live mindfully.
The are really so many things I should say about Tai Chi: the benefits, the beauty, the history and the prevention potentiality. But I don't want to spoil it all. 
You can find all those definitions on the internet and they will be all different and confusing. Mystery awaits those interested in Tai Chi and the quest to a new meaning is long and thrilling. 

Whenever you're ready, open the door and do Tai Chi.





Tao Te Ching verso 16 - verse 16 - ITA and ENG

  "Ritornare alle radici significa trovare la pace. Trovare la pace significa onorare il proprio destino. Onorare il proprio destino è ...